1 serving (250 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة واضحة بالخضار
شوربة واضحة مع الخضروات هي طبق حيوي ومغذٍ يعرض مرق حساسًا مليء بالخضروات الطازجة المقلية مثل الكيل، والسبانخ، والباك تشوي. تعود أصولها إلى المطابخ الآسيوية المختلفة، تُحتفى بهذه الشوربة الخفيفة لكنها مرضية، بفضل فوائدها الصحية. مليئة بالفيتامينات والمعادن، توفر الخضروات المغذيات الأساسية بينما يجعل المرق الواضح قليل السعرات الحرارية. مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة منعشة ومغذية. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي خفيف، تعد شوربة واضحة مع الخضروات خيارًا منظفًا ومجددًا لأي وقت من النهار.
