1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا التونة الكلاسيكية
سلطة المعكرونة بالتونة الكلاسيكية هي وجبة شهية تجمع بين المعكرونة الطرية مع قطع التونة العصيرة والكرفس المقرمش والبسلة الخضراء الحلوة. غالبًا ما يتم تتبيلها بصلصة المايونيز الحامضة، ويتم إضافة رشة ليمون ورشة من الأعشاب لإتمام المذاق المثالي. تعود هذه الوجبة إلى المطبخ الأمريكي، حيث أنها مشهورة ببساطتها وراحتها، مما يجعلها أساسية في نزهات النزهات والولائم. باحتوائها على البروتين من التونة والألياف من الخضروات، تقدم وجبة مرضية ومتوازنة. ما عليك سوى مراقبة كميات المايونيز لتحصل على لمسة صحية. استمتع بهذه الوجبة الكلاسيكية، المثالية لأي مناسبة!
