1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
193.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 113.3 mg | 37% | |
| صوديوم | 543.1 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.2 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.1 mg | 9% | |
| الحديد | 12.5 mg | 69% | |
| البوتاسيوم | 826.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطمي نهر كلارنس
الأخطبوط في نهر كلارنس هو وجبة بحرية شهية يمكن العثور عليها في المياه النقية لنهر كلارنس في أستراليا. معروف بقوامه الرقيق ونكهته الحلوة اللطيفة، يعتبر ركيزة أساسية في المطبخ المحلي، حيث يتميز غالبًا في الأطباق الشهية والوصفات التقليدية على حد سواء. يحتوي هذا الأخطبوط الغني بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية على خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بحمض أوميغا 3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من طرق التحضير، حيث يمكن للقلي إضافة دهون غير صحية. استعد للانغماس في عالم الطهي لأخطبوط نهر كلارنس وتذوق طعم المحيط اللذيذ والمغذي في الوقت نفسه!
