1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
صفار بيض نقي هي صفار البيض النقي، وهي مكون أساسي في العديد من المطابخ، بشكل خاص في المأكولات اللاتينية الأمريكية والمتوسطية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين و قليلة السعرات الحرارية، وتوفر خياراً صحيًا لأولئك الذين يرغبون في بناء العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي. بدون كوليسترول وبنسبة دهون قليلة، فهي مثالية للأشخاص الذين يهتمون بصحة القلب. سواء تمت إعدادها بشكل مقلي، أو مخفوقة إلى ميرانغ ناعمة، أو استخدامها في الخبز، فإن صفار بيض نقي توفر مرونة وغنى بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأي وجبة. اكتشفوا الفوائد الغذائية والإمكانيات الشهية لصفار بيض نقي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
