1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار بصلصة الطماطم
صدف البحر بصلصة الطماطم هي وجبة بحرية لذيذة تجمع بين صدف البحر الطري المطهو ببطء في صلصة طماطم غنية وحامضة. تنبع هذه الوجبة الشهية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يشمل هذا الوصفة اللذيذة الثوم والبصل، ورشة من الفلفل الحار لزيادة الدفء. تحتوي صدف البحر على كمية كبيرة من البروتين وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. تضيف صلصة الطماطم العناصر المضادة للأكسدة، مما يساهم في وجبة غذائية متوازنة. تُقدم صدف البحر بصلصة الطماطم بشكل مثالي فوق المعكرونة أو مع الخبز المقرمش. توفر هذه الوجبة مزيجًا مثاليًا بين الطعم الرائع والقيم الغذائية في كل لقمة. استمتع بها وتذوق طعمًا رائعًا لا يُمل منه، وهي جيدة لصحتك أيضًا!
