1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء المحار
يعتبر خليط البلح البحري والبطاطا طبقاً دسمًا ومريحًا يأسرك بنكهة المحيط. يُعد هذا الطبق من البلح الطازج والبطاطا الطرية والخضروات العطرية مثل البصل والكرفس، حيث يُطهى في مرق لذيذ محقون بالأعشاب والتوابل. وتعود جذور هذه الأكلة الساحلية المحبوبة إلى نيو إنجلاند، حيث كان الصيادون يقومون غالبًا بتحضيرها على المراكب بعد يوم طويل في البحر. إن خليط البلح يتميز بقيمته الغذائية العالية، والفيتامينات الأساسية، وأحماض أوميغا-3، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا يقدم لك لحظات تأمل جديدة مع كل ملعقة تتذوقها. ومع ذلك، كن حريصًا على مستويات الصوديوم إذا كنت تتحكم في تناول الملح. شارك في هذه التجربة اللذيذة التي تحتفل بثروات البحر!
