1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالمحار
المكرونة بالمحار هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين لذة المحار الطازج مع المكرونة المحضرة حسب الطلب. تم إعداده بقاعدة من الثوم وزيت الزيتون وقليل من النبيذ الأبيض، ينفجر هذا الطبق بالنكهة، معرضًا نكهات الساحل البحري للبحر المتوسط. يحتوي المحار على نسبة كبيرة من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، وهو منخفض الدهون ومصدر رائع للأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يُزين المكرونة بالمحار بالبقدونس الطازج ورشة من رقائق الفلفل الأحمر. إنها ليست مجرد وجبة— إنها احتفال بالأطعمة البحرية والبيئة البسيطة على طبقك.
