1 serving (245 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.4 mg | 6% | |
| صوديوم | 864.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.7 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.3 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة المحار
شوربة المحار هي وجبة لذيذة ولذيذة تعود إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة في نيو إنغلاند. يتم إعداد هذه الشوربة باستخدام المحار الطري، والثوم العطري، ومزيج من الخضروات مثل البصل والكرفس، مما يضيف نكهة البحر إلى وعاءك. غنية بالبروتين والمعادن الأساسية مثل الحديد والزنك، شوربة المحار لا تقدم فقط نكهة رائعة ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة. استمتع بها كريمية أو على شكل مرق، واستمتع بالدفء والراحة التي توفرها هذه الوجبة البحرية التقليدية. مثالية للأمسيات الباردة أو في أي وقت تشتهي الهرب إلى الساحل!
