1 serving (100 grams) contains 74 calories, 7.1 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 1071.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة البلح البحري
يتميز صوص المحار بطعم بحري شهي يمزج بين المحار الطري مع الثوم وزيت الزيتون ورشة من النبيذ الأبيض. ينبغي لذلك ،فهو ينبع من المطبخ الإيطالي. يُعتبر الصوص المحار إضافة محبوبة على المعكرونة، التي تقدم طعمًا للسواحل مباشرة إلى طبقك. إن الصوص المحار غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويوفر بدائل صحية للصوصات الثقيلة، ولكن من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. يُعتبر هذا الطبق مثاليًا لمحبي المأكولات البحرية، إذ يتميز بتوازن الإسراف بالتغذية، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي وجبة.
