1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.3 mg | 52% | |
| صوديوم | 283.3 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.7 mg | 16% | |
| الحديد | 66.1 mg | 367% | |
| البوتاسيوم | 1483.3 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البلح البحري
لحم التصنيع من المحار هو لحم طري وشهي من الأطعمة البحرية الممتازة مملوء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. غني بفيتامينات B12 وC، وكذلك المعادن مثل الحديد والزنك، يدعم مستويات الطاقة ويعزز الجهاز المناعي. نشأ من المياه البحرية، ويُعتبر المحار أحد الوجبات الرئيسية في المطابخ المتنوعة، من الأطباق الإيطالية المحضرة بالباستا إلى حساء المحار في نيو إنغلاند. ومنخفض السعرات الحرارية والدهون، فهو خيار ممتاز لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. كن متيقظًا فقط من المصدر، حيث يمكن أن تؤثر عمليات الطحن بالغة على النظم الإيكولوجية المحلية. غط في وفرة المحيط مع لحم المحار شهي وغني بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
