1 serving (248 grams) contains 154 calories, 8.1 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
153.8
سعرات حرارية
8.1
بروتين
18.7
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (248g)
السعرات الحرارية |
153.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 17.4 mg | 5% | |
| صوديوم | 682 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 59.5 mcg | 297% | |
| كالسيوم | 176.1 mg | 13% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 466.2 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة كلام تشاودر
شوربة شاودر السمك هي لذة كريمية ومشبعة تنطلق من مطابخ الطرف الساحلي في نيو انغلاند. مليئة بالمحار الطري والبطاطا اللذيذة والكرفس الهش، كل ملعقة تنفجر بالنكهة. مصنوعة من مزيج ناعم من الحليب والزبدة، تقدم دفءً مريحًا، مثالية للأيام الباردة. بينما تجعل المكونات الغنية منها شيئًا لذيذًا، توفر المحار نسبة صحية من البروتين والمعادن الأساسية. استمتع بطعم التقليد مع هذا الطبق الكلاسيكي، الذي يجمع بين الراحة والتغذية في كل وعاء.
