1 serving (248 grams) contains 154 calories, 8.1 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
153.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 17.4 mg | 5% | |
| صوديوم | 682 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 59.5 mcg | 297% | |
| كالسيوم | 176.1 mg | 13% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 466.2 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الصدفية
شوربة المحار هي لذة كريمية ومالحة تأتي من نيو إنغلاند. تنفجر بالمحار الناعم، والبطاطس اللذيذة، والبصل العطري، هذه الوجبة المريحة تلتقط جوهر المأكولات الساحلية. غالبًا ما تُغنى بنكهات الزبدة ونكهة اللحم المدخنة، فهي فاخرة ولكنها مرضية. بينما توفر جرعة من البروتين من المحار، يمكن أن تكون الغنى بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة مرتفعة. ومع ذلك، إذا تم إعدادها بمكونات طازجة، فإن شوربة المحار يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا مريحًا لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن الدفء والنكهة في كل ملعقة.
