1 serving (245 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200.0
سعرات حرارية
10.0
بروتين
22
كربوهيدرات
8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (245g)
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 25 mg | 8% | |
| صوديوم | 850.0 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 10.0 g | 20% | |
| فيتامين د | 50.0 mcg | 250% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار وحساء الذرة
شوربة السمك وذرة هي طبق كريمي ومريح ينتمي إلى التقاليد الغذائية الغنية لنيو إنغلاند. تتميز هذه الشوربة اللذيذة بالأصداف الطرية والذرة الحلوة والبطاطس، جميعها تُقلي معًا مع البصل والثوم العطري في مرقة ناعمة. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنها وجبة مرضية تدفئ الروح. على الرغم من أنها غنية بقاعدتها الكريمية، يمكنك سهلًا تخفيفها من خلال استخدام الحليب بدلاً من القشطة السميكة. هذه الشوربة مثالية للأيام الباردة، تأتي بنكهة المحيط مباشرة إلى طاولتك!
