1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر
الفطر الشهي Ciuperci هو نوع من الفطر الذي يعتبر أساسًا في العديد من المطابخ حول العالم، بشكل خاص في المأكولات الشرق أوروبية والبحر المتوسط. فهو يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، مما يمكن أن يعزز جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الصحة العامة. بغض النظر عن طريقة إعداده، سواء تم تحميره، أو تشويه، أو إضافته إلى الشوربات والسلطات، هذه الفطريات متعددة الاستعمالات تضفي نكهة أومامي شهية على أي طبق. تقبلوا الخير من الفطر الشهي Ciuperci وقوموا برفع مستوى إبداعاتكم المطبخية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
