1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Ciruelas rojas
تعتبر البرقوق الحمراء Ciruelas Rojas من أفضل أنواع البرقوق حيث تتميز بلونها الأحمر الزاهي وحلاوتها العصيرية ونكهتها الحامضة التي تجعلها إضافة رائعة لأي طبق. تأتي هذه الثمار من آسيا، وقد انتشرت في مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تعزز على حد سواء الوجبات اللذيذة والحلويات. تحتوي البرقوق الحمراء على كميات غنية من فيتامينات A و C، مما يساهم في تعزيز البشرة الصحية ودعم الجهاز المناعي. كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم. استمتع بتناولها طازجة، في السلطات، أو كمكون مثير في المربى والصلصات. تمتع بالبرقوق الحمراء لنكهة لذيذة وصحية!
