1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برقوق
الميرسنغا هو فاكهة لذيذة أصلها آسيا ومستمتع بها على نطاق واسع في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. بلونها البنفسجي النابض بالحياة وطعمها الحلو والحامض، الميرسنغا مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين ك والألياف، والمضادات الأكسدة التي تدعم الهضم وتعزز المناعة. فهي لا ترضي فقط عاطفتك الحلوة، ولكن عدد سعراتها الحرارية المنخفض يجعلها وجبة خالية من الشعور بالذنب. سواء تم تناولها طازجة، أو جافة، أو مدمجة في الصلصات والحلويات، توفر الميرسنغا إضافة صحية شهية لنظامك الغذائي!
