1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
60
سعرات حرارية
1.6
بروتين
14.0
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بصل
يعد السيبولا وجبة إيطالية لذيذة تتميز بالبصل الطري والمحمص الذي يخلق انفجار نكهة حلوة ومملحة. هذه المكونات متعددة الاستخدامات غالبًا ما تُستخدم في مجموعة متنوعة من المطابخ، مما يضيف عمقًا إلى الباستا والبيتزا والسلطات. السيبولا غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يسهم في صحة القلب ويمكن أن يساعد على الهضم. ومع ذلك، عندما يُطهى بزيوت أو سكريات زائدة، يمكن أن يصبح أقل صحة. استمتع بجودة السيبولا الطبيعية في وصفاتك المفضلة لتذوق إيطاليا بطريقة لذيذة ومغذية!
