1 serving (245 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.5 mg | 16% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 97.1 mcg | 485% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 485.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيوبينو
الشيوبينو هو وصفة مرق غنية ومليئة بالنكهة تعود للمطبخ الإيطالي الأمريكي في سان فرانسيسكو. هذا الطبق الشهي يجمع بين مجموعة من المأكولات البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان والسلطعون والبلح والسمك، يُطهى كلها في مرقة طماطم شهية ممزوجة بالثوم والنبيذ والأعشاب العطرية. يحتوي الشيوبينو على البروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ومنخفض الدهون عند إعداده بمكونات طازجة. مثالي لعشاق المأكولات البحرية، يأتي بنكهة المحيط إلى طاولتك، مما يجعل كل لقمة تجربة لذيذة. كن مستعدًا للانغماس في تقليد الشيوبينو اللذيذ!
