1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان تفاح قرفة ليلي
الشوفان بالتفاح والقرفة لليلة واحدة هو مزيج رائع من الشوفان الكامل، والقرفة الدافئة، وشرائح التفاح الحلوة، مما يخلق خيار وجبة إفطار مريح ومغذٍ. تستلهم هذه الوجبة من نكهات أمريكية كلاسيكية، تدمج مكونات غذائية صحية لبداية مريحة ليومك. مليء بالألياف من الشوفان والفيتامينات من التفاح، يدعم الصحة القلبية ويساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهو محلى بشكل طبيعي دون إضافة سكر، مما يجعله وسيلة لذيذة بلا شعور بالذنب. كل ما عليك فعله هو تحضيره في الليلة السابقة، واستيقظ على وجبة شهية وكريمية مليئة بالطاقة جاهزة للتناول!
