1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القرفة
الشوفان بالقرفة هو طبق إفطار دافئ ومريح مصنوع من الحبوب الكاملة، عادةً الشوفان، يُطهى في حليب كريمي أو ماء. مُحلى بنكهات القرفة الحلوة والحارة، وغالبًا ما يزين بقطرات من العسل أو رشة من السكر البني لتعزيز النكهة. يأتي هذا الطبق الشهي من مختلف المطابخ، مع جذوره في الطهي التقليدي البريطاني والهندي. الشوفان بالقرفة غني بالألياف والمضادات الأكسدة، يدعم صحة القلب ويعزز الهضم، مما يجعله اختيارًا غذائيًا صحيًا لبداية يومك. استمتع بتتبيله بالفواكه الطازجة أو المكسرات للحصول على زيادة إضافية من الطاقة والنكهة!
