1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
450.5
سعرات حرارية
15.0
بروتين
81.1
كربوهيدرات
9.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120.1g)
السعرات الحرارية |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 450.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالقرفة
شوفان قرفة هي وجبة فطور دافئة ومريحة تجمع بين حبوب الشوفان الكاملة مع نكهة القرفة الحلوة. تأتي هذه الوجبة من قلب تقاليد الإفطار الصحية، حيث يتم مزج مكونات طبيعية مثل حبوب الشوفان المدقوقة، والقرفة المطحونة، ولمسة من العسل أو شراب القيقب للحلاوة. مليئة بالألياف، يساعد شوفان القرفة في إبقائك شبعانًا وراضيًا، مما يدعم صحة القلب والهضم. بسكر قليل وقيمة غذائية عالية، فهي خيار صحي ولذيذ لبدء يومك. استمتع بشوفان القرفة كوجبة سريعة أو أضف فواكهك المفضلة والمكسرات لزيادة الفائدة!
