1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان التفاح بالقرفة
يعتبر شوفان التفاح بالقرفة وجبة دافئة ومريحة تجمع بين حبوب الشوفان السميكة والتفاح الحلو والرقيق مع القرفة العطرية. تعود أصوله إلى وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية، حيث يجمع بين مكونات غذائية صحية تغذي جسمك وتسعد حواس التذوق الخاصة بك. مليء بالألياف، فهو مصدر رائع للطاقة مثالي لبداية يومك. يخفف الحلاوة الطبيعية للتفاح من الحاجة إلى السكر المضاف، بينما تعزز القرفة عملية الأيض وتضيف نكهة لذيذة. استمتع بهذا الطبق البسيط والمرضي الذي يبقيك شبعًا ومنتعشًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي.
