1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 19.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 331.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرز
الكرز الإيطالي كيلييج شهي، ومشهور بلونه الأحمر الزاهي ونكهته الحلوة الحامضة. غالبا ما يُستخدم هذه الفواكه اللذيذة في الحلويات والكوكتيلات والصلصات اللذيذة، مما يبرز مرونتها في كل من المأكولات التقليدية والحديثة. كما أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يُساهم في تعزيز صحة القلب ودعم الجهاز المناعي. حلاوتها الطبيعية تُقدم وجبة خفيفة خالية من السوء، مما يجعلها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. تمتع بتناول الكرز الإيطالي كيلييج طازجًا، في السلطات، أو كطبق تزيين شهي، واسعد بغنى هذه الفاكهة الرائعة!
