1 serving (200 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الكزبرة
الأرز بالكزبرة هو طبق حيوي وعطري يتميز بحبوب الأرز الهشة المخلوطة بالكزبرة الطازجة وليمون الحامض ولمحة من الثوم. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ المكسيكي واللاتيني الأمريكي حيث يضفي نكهة لذيذة على أي وجبة. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات المستمدة من الكزبرة، فهو جانب منعش ومنخفض السعرات الحرارية يُكمّل التاكو، واللحوم المشوية، أو السلطات بشكل مثالي. استمتع بالأرز بالكزبرة كطريقة لذيذة وصحية لرفع تجربتك التناولية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
