1 serving (200 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
41.2
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الكزبرة
الأرز بالكزبرة هو طبق حيوي وعطري يتميز بحبوب الأرز الهشة المخلوطة بالكزبرة الطازجة وليمون الحامض ولمحة من الثوم. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ المكسيكي واللاتيني الأمريكي حيث يضفي نكهة لذيذة على أي وجبة. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات المستمدة من الكزبرة، فهو جانب منعش ومنخفض السعرات الحرارية يُكمّل التاكو، واللحوم المشوية، أو السلطات بشكل مثالي. استمتع بالأرز بالكزبرة كطريقة لذيذة وصحية لرفع تجربتك التناولية.
