1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكزبرة والشمر
سلطة الكزبرة والشمر النابضة بالحيوية والمنعشة هي طبق مميز يجمع بين الشمر المقرمش والكزبرة العطرية والليمون الحامض لنكهة رائعة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تقطيع الشمر إلى شرائح رفيعة وفرم الكزبرة الطازجة، ثم تُخلط معًا باستخدام صلصة خفيفة. غنية بالمضادات الحيوية والفيتامينات، إنها لذة قليلة السعرات الحرارية تدعم الهضم وتعزز جهاز المناعة. استمتع بها كجانب غذائي مغذٍ أو كطبق رئيسي خفيف، مثالية للأيام الدافئة أو كتكملة ذائقية لأي وجبة. اعتنق نضارة سلطة الكزبرة والشمر اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
