1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكزبرة والخيار
سلطة الكزبرة والخيار هي طبق منعش ينفجر بالنكهة، حيث يتميز بالخيار المقرمش والكزبرة العطرية وعصير الليمون الحامض ولمسة من الثوم. ينحدر هذا الطبق النابض بالحياة من مختلف المطابخ اللاتينية الأمريكية والآسيوية، وتتناغم هذه السلطة الزاهية تمامًا مع اللحوم المشوية أو يمكن الاستمتاع بها بمفردها. تعتبر سلطة الكزبرة والخيار غنية بالماء، ومنخفضة السعرات الحرارية، وغنية بفيتاميني C و K، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأي وجبة. إذا كنت تبحث عن إضفاء البهجة على مائدة العشاء أو إضافة جانب غذائي مغذٍ، فإن سلطة الكزبرة والخيار هي الاختيار المثالي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
