1 serving (100 grams) contains 65 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
154.8
سعرات حرارية
1.0
بروتين
38.1
كربوهيدرات
2.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 33.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 459.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جيكو
السيكو هي فاكهة استوائية موطنها أمريكا الوسطى وأجزاء من منطقة البحر الكاريبي، تُعرف بنكهتها الفريدة والحلوة وقوامها الحبيبي. تحتوي على فيتامينات A و C بشكل كبير، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي وصحة البشرة. غنية بالألياف، تساهم السيكو في عملية الهضم وتعزز صحة الأمعاء، مما يجعلها إضافة مغذية لنظامك الغذائي. رغم حلاوتها التي توفر سكريات طبيعية لزيادة الطاقة، يعتبر التوازن في تناولها هو المفتاح للحفاظ على محتواها الحراري. تمتع بطعمها الاستوائي واستمتع بفوائدها الغذائية!
