1 serving (100 grams) contains 65 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 33.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 459.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيكو
السيكو هي فاكهة استوائية موطنها أمريكا الوسطى وأجزاء من منطقة البحر الكاريبي، تُعرف بنكهتها الفريدة والحلوة وقوامها الحبيبي. تحتوي على فيتامينات A و C بشكل كبير، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي وصحة البشرة. غنية بالألياف، تساهم السيكو في عملية الهضم وتعزز صحة الأمعاء، مما يجعلها إضافة مغذية لنظامك الغذائي. رغم حلاوتها التي توفر سكريات طبيعية لزيادة الطاقة، يعتبر التوازن في تناولها هو المفتاح للحفاظ على محتواها الحراري. تمتع بطعمها الاستوائي واستمتع بفوائدها الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
