1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
54.8
سعرات حرارية
4.0
بروتين
9.8
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 107.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سيكوريا
السيكوريا هي نبات أخضر غني بالعناصر الغذائية معروف بطعمه المرير قليلًا، وهو شهير في المطابخ الإيطالية والبحر المتوسط. مليء بالفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الكثير من الأنتيوكسيدات المفيدة، تعزز السيكوريا الهضم السليم وتقوي جهاز المناعة الخاص بك. تستمتع بها غالبًا بتقليتها، في السلطات، أو كجزء من الأطباق اللذيذة، هذه الخضار المتنوعة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية المتوازنة. اعتنق الطعم الزاهي والفوائد الصحية للسيكوريا في وجباتك اليومية!
