1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست شياباتا
تحمّص الشياباتا هو نوع لذيذ من الخبز الإيطالي المقرمش، الشهير بعجينته الهوائية وسحره الريفي. يُصنع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة والملح، وهو القاعدة المثالية لأنواع عديدة من الحشوات. تمتع به مع الطماطم الناضجة والريحان الطازج وقليل من زيت الزيتون لصنع بروشيتا كلاسيكية، أو احشوه بالأفوكادو والبيضة المسلوقة لوجبة فطور صحية. منخفض الدسم وغني بالكربوهيدرات، تحمّص الشياباتا يوفر طاقة ورضا، مما يجعله اختياراً متعدد الاستخدامات لأي وجبة. تعمق في الطعم الأصيل لإيطاليا مع كل لقمة مقرمشة!
