1 serving (56 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 450 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.4 mg | 0% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 70.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روغة شاباتا
السياباتا رول هو نوع من الخبز الإيطالي الريفي، المعروف بقشرته المقرمشة وداخله الهوائي والمطاطي. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة والملح، وغالبا ما يُتناول كجزء من سندويتشات أو كخيار جانبي لذيذ. يعود أصله إلى إيطاليا، ويتجسد من خلاله جوهر المأكولات البحرالأبيض المتوسط. على الرغم من كونه غنيًا بالكربوهيدرات، فإنه أيضًا مصدر جيد للحديد، وعند صنعه من القمح الكامل، يوفر كمية إضافية من الألياف. مثالي للاستمتاع أو كخيار لوجبة صحية، ترقي السياباتا رولز أي تجربة تناول طعام. استمتع بها محمصة أو طازجة، وتذوق الطعم الأصلي لإيطاليا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - روغة شاباتا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
