1 serving (56 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 450 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.4 mg | 0% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 70.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روغة شاباتا
السياباتا رول هو نوع من الخبز الإيطالي الريفي، المعروف بقشرته المقرمشة وداخله الهوائي والمطاطي. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة والملح، وغالبا ما يُتناول كجزء من سندويتشات أو كخيار جانبي لذيذ. يعود أصله إلى إيطاليا، ويتجسد من خلاله جوهر المأكولات البحرالأبيض المتوسط. على الرغم من كونه غنيًا بالكربوهيدرات، فإنه أيضًا مصدر جيد للحديد، وعند صنعه من القمح الكامل، يوفر كمية إضافية من الألياف. مثالي للاستمتاع أو كخيار لوجبة صحية، ترقي السياباتا رولز أي تجربة تناول طعام. استمتع بها محمصة أو طازجة، وتذوق الطعم الأصلي لإيطاليا!
