1 serving (100 grams) contains 270 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
675 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1250 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 22.5 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شياباتا
تُعرف الشياباتا بأنها خبز إيطالي مشهور بمظهره الريفي وداخليته الناعمة والهوائية. صُنعت من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء والخميرة والملح، فهي القاعدة المثالية للساندويشات أو لتناولها مع زيت الزيتون. تعود أصولها إلى الثمانينيات، حيث أصبح هذا الخبز الحرفي قطعة أساسية محبوبة في المطبخ البحري المتوسطي. بالرغم من أنه يقدم نكهة رائعة وقشرة ممتعة للمضغ، إلا أنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث يُمكن أن يكون غنيًا بالكربوهيدرات. سواء كنت تستمتع به طازجًا أو تحمّصه للحصول على تلك القرمشة المثالية، الشياباتا خيار شهي يكمل أي وجبة.
