1 serving (100 grams) contains 271 calories, 9.2 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 52.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
651.4
سعرات حرارية
22.1
بروتين
126.4
كربوهيدرات
7.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
651.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1201.9 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126.4 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كياباتا
الشياباتا هو خبز إيطالي مشهور بجاذبيته الريفية وهيكله الهوائي. مصنوع من مكونات بسيطة مثل طحين القمح والماء والخميرة والملح، تتم الحصول على هيكله الخلوي المفتوح من خلال عملية تخمير طويلة. والمألوفة في منطقة توسكانا، تكمل الشياباتا مجموعة واسعة من الأطباق، بدءًا من السندويشات إلى الحساء. مع احتواء منخفض على الدهون وكونه مصدر جيد للكربوهيدرات، يعتبر خيارًا لذيذًا، مع الاعتدال يكون الأمر الأساس. استمتع بقساوة هيكله واستمتع بطراوته اللينة، الشياباتا ترفع بالفعل مستوى أي وجبة!
