1 serving (250 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشوي خضار إنشيلاداس
"محشوة الخضروات تشوي إنشيلادا" هي لفائف شهية من حبيبات المكسيك التقليدية. هذه الإنشيلادا مليئة بالخضروات الطازجة النابضة بالحياة مثل الكوسة والفلفل الأخضر والسبانخ، كل ذلك ملفوف في تورتيلا الذرة الناعمة. تُزين بصلصة خضراء متألقة ورشة من الجبن، إنها لا تتنفس مع النكهة فقط ولكنها محملة أيضًا بالعناصر الغذائية. مثالية لوجبة مغذية، توفر توازنًا صحيًا مع الألياف والفيتامينات بينما تكون أقل في السعرات الحرارية. استمتع بذلك الطبق الشهي الذي يلتقط جوهر المأكولات المكسيكية مع الاهتمام بذوقك وعافيتك!
