1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوتورو
الشوتورو هو قطعة ممتازة من التونة، محبوبة في المطبخ الياباني لنكهتها الغنية وقوامها الليّن. يُستخرج من منطقة البطن الدهني لتونة البليوفن، ويتميز بتخطيطٍ جميل يذوب في الفم. يُستمتع به عادة كساشيمي أو سوشي، الشوتورو يحقق توازناً مثالياً بين الثراء الزبدي للأوتورو والنحافة الأكامي. يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-٣، ويقدم فوائد صحية للقلب، ولكن يجب التمتع به بشكل معتدل بسبب ارتفاع محتواه الدهني. اجعل تجربتك الطعامية أرقى مَع الشوتورو، حيث تتجمع النكهة والجودة معاً في كل لقمة.
