1 serving (30 grams) contains 45 calories, 0.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 944.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.9 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 35.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شتنيات
الشتنيات هي مرافق زاهية تنفجر بالنكهة، وتنبع أصولها من المطبخ الهندي. تُصنع من مزيج من الفواكه والخضروات الطازجة والأعشاب والتوابل، ويمكن أن تتراوح بين الحلاوة والطعم الحامض إلى الحرارة والنكهة الدسمة. يشمل المكونات الشائعة المانجو، النعناع، الكزبرة والتمر الهندي، جميعها مليئة بالعناصر الغذائية. هذه الصلصات المتعددة الاستخدامات غالبًا ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية ويمكن أن تعزز المحتوى الغذائي للوجبات. بينما قد تحتوي بعض الشتنيات على نسب عالية من السكر أو الملح، تقدم العديد من النسخ المحلية الصنع دفعة صحية لأطباقك، مما يجعلها إضافة مثالية للكاريهات والسندويشات أو الوجبات الخفيفة. تمتع بانفجار النكهات والفوائد الصحية التي تضيفها الشتنيات إلى طاولتك!
