1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 41.2 g | 52% | |
| دهون مشبعة | 17.6 g | 88% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 105.9 mg | 35% | |
| صوديوم | 88.2 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوراسكو
الشوراسكو هو طبق لحوم مشوية شهي ينبع من تقاليد المطبخ البرازيلي الحيوية. يتميز عادة بشرائح لحم بقر أو خروف أو لحم خنزير ، وغالبًا ما يتم تبله بالثوم والأعشاب والتوابل ، ثم يُطهى على نار مفتوحة. هذا الطبق الجماعي لا يحتوي فقط على نكهات غنية ولكنه يوفر مصدرًا للبروتين ، مما يجعله خيارًا مغذيًا. بينما يوفر اللحم المغذيات الأساسية ، فإن التحكم في كمية الأكل هو الأمر الأساسي ، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالدهون. يتم تقديم الشوراسكو مع جانبين طازجين مثل صلصة شيميتشوري وخضروات مشوية أو أرز، مما يجعله تجربة شهية تجمع الناس معًا.
