1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
60.3
بروتين
0
كربوهيدرات
2.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مُفتت في الماء
تونا قطع في الماء هو خيار شهي وغني بالبروتين والذي يتم صنعه من رقائق التونا الفاخرة التي تم اصطيادها بشكل مستدام في المياه النقية. بدون إضافة حافظات، كل لقمة تعتبر لمحة من المحيط، مما يجعله مثاليًا للسلطات، السندويشات، أو مباشرةً من العلبة. الثري بالأحماض الدهنية أوميغا-3، يدعم صحة القلب ويعتبر خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مثاليًا لنظام غذائي متوازن. سواء كنت تقوم بإعداد وجبة دسمة أو وجبة خفيفة سريعة، يقدم تونا قطع في الماء النكهة والصحة في كل وجبة. انغمس في علبة اليوم!
