1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 108.3 mcg | 541% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 527.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة خفيفة قطع كبيرة في الماء
يعتبر تونا قطع خفيف في الماء خيارًا لذيذًا وغذائيًا، معبأ بتونا عالية الجودة، محصودة برفق من أعماق المحيط. هذه المكون المتعدد الاستخدامات مثالي لمجموعة من الأطباق، بدءًا من سلطة التونا الكلاسيكية إلى المعكرونة والتاكوس اللذيذة. بفضل نكهته الخفيفة وقوامه المتفتت، يكمل أي نوع من المأكولات، سواء كنتم تطبخون طعامًا إيطاليًا، مكسيكيًا، أو شطيرة بسيطة. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لإدارة الوزن. استمتعوا بنكهة البحر مع تونا قطع خفيف في الماء، الخيار المثالي لنظام غذائي متوازن!
