1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.3 mg | 6% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شولنت
الحولنت هو وجبة دسمة تقليدية تعود إلى المطبخ اليهودي، محبوبة بشكل خاص في ثقافة الأشكنازي. هذا الطبق اللذيذ يتميز عادة بتركيبة غنية من المكونات مثل الفاصوليا والبطاطا والشعير وشرائح اللحم اللينة، تُطهى معًا لساعات. غالباً ما يتم إعداد الحولنت يوم الجمعة لتناوله يوم السبت، حيث يطور الحولنت نكهات عميقة ومعقدة. بينما يُعتبر الحولنت تلذذًا مريحًا، مليء بالبروتين والألياف، يمكن أن يكون أيضًا غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم، مما يجعل التعقل في تناوله أمرًا أساسيًا. تناول الحولنت يقدم طعمًا للتاريخ والمجتمع، مثالي للمشاركة حول طاولة العشاء.
