1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
112.5
سعرات حرارية
5
بروتين
22.5
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1750 mg | 76% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوكا الطحالب
طحالب تشوكا هي طحالب بحرية مغذية يتم العثور عليها غالبًا في المأكولات اليابانية. ممتلئة بفيتامينات A و C و E و K، وهي أيضًا مصدر رائع للمعادن مثل اليود والكالسيوم. تُعرف طحالب تشوكا بقوامها الفريد ونكهتها الأمي، مما يجعلها مكونًا شائعًا في السلطات والسوشي والحساء. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، تدعم نظام هضمي صحي، وتعزز عملية الأيض، وتساعد في الحفاظ على الصحة العامة. استمتع بهذه الطحالب البحرية الفائقة كإضافة لذيذة وصحية إلى وجباتك!
