1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1750 mg | 76% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوكا الطحالب
طحالب تشوكا هي طحالب بحرية مغذية يتم العثور عليها غالبًا في المأكولات اليابانية. ممتلئة بفيتامينات A و C و E و K، وهي أيضًا مصدر رائع للمعادن مثل اليود والكالسيوم. تُعرف طحالب تشوكا بقوامها الفريد ونكهتها الأمي، مما يجعلها مكونًا شائعًا في السلطات والسوشي والحساء. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، تدعم نظام هضمي صحي، وتعزز عملية الأيض، وتساعد في الحفاظ على الصحة العامة. استمتع بهذه الطحالب البحرية الفائقة كإضافة لذيذة وصحية إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
