1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
225 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2250 mg | 97% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 15 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About واكامي الشوكا
التشوكا واكامي هو سلطة طحالب لذيذة، تُوجد غالبًا في المطبخ الياباني. تُعدّ من طحالب واكامي مرطبة، وعادة ما تُرش بزيت السمسم، وصلصة الصويا، وخل الأرز، ورشة من الفلفل الحار لنكهة فريدة. هذا الطبق الزاهي لا يُغوي فقط التذوق ولكنه يحمل كفاحًا غذائيًا. غني بالفيتامينات والمعادن، التشوكا واكامي منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، ويُعزز صحة القلب ويُساعد على الهضم. سواء كان كطبق جانبي أو كطبق مرافق للسوشي، فإن التشوكا واكامي إضافة صحية لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
