1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تشوكا
سلطة تشوكا هي طبق ياباني مفعم بالحيوية والانتعاش يتميز بسلطة الأعشاب البحرية المتبلة، والتي تتكامل غالبًا مع الخيار الطازج ورشة من بذور السمسم. هذا المزيج الرائع يُقدم مع خليط غني بالنكهة من زيت السمسم أو صوص الصويا، مما يجعله خيارًا مثاليًا كمقبلات أو طبق جانبي. تحتوي سلطة تشوكا على العديد من العناصر الغذائية، وهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يعزز نمط حياة صحي. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار خفيف ولذيذ، تجسد جوهر المطبخ الياباني في كل لقمة. استمتع بهذا اللذيذ الغذائي وارتق بوجبتك بطعم المحيط!
