1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوشو رفقادو
يعد شوشو ريفوغادو من أشهى الأطباق البرازيلية المقلية والمعدة في الأساس من الفجل البرازيلي، وهو نوع من اليقطين الهش واللطيف الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والسعرات الحرارية المنخفضة. يتم تقليبه بالبصل والثوم وأحيانًا الطماطم، حيث يتميز هذا الطبق بنكهته الغنية مع الحفاظ على خصائصه الغذائية. غالبًا ما يتمتع شوشو ريفوغادو بشعبية كوجبة جانبية، حيث يبرز الجوانب النابضة بالحياة والصحية للمأكولات البرازيلية، مما يبرز تنوع المكونات الطازجة. إنه خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن إضافة خيار خفيف وصحي إلى وجباتهم، مما يجعله شهيًا وخالي من الشعور بالذنب!
