1 serving (165 grams) contains 73 calories, 1.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
72.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 3.3 mg | 1% | |
| صوديوم | 217.8 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 216.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريستوفين
الشريحة الخضراء هي خضار استوائية متعددة الاستخدامات، تعرف أيضًا باسم الجوت. مشتقة من أمريكا الوسطى، هذا الثمرة على شكل الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة، والألياف، وفيتامين سي وفيتامين ب6. بفضل قوامها اللطيف والمقرمش، يمكن تناول الشريحة الخضراء نيئة في السلطات أو مطبوخة في الأطباق اللذيذة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء، إنها خيار رائع لإدارة الوزن والهضم. تمتع بفوائد الصحية التي تقدمها الشريحة الخضراء، وأضف لوجباتك هذه القوة الغذائية لذيذة من الاستوائيات!
