1 serving (200 grams) contains 280 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوماين
التشاومين هو طبق مقلي لذيذ وشهير من المكونات الصينية، الذي يحظى بشعبية حول العالم. مصنوع من معكرونة البيض الرفيعة، ويحتوي غالبًا على خضروات ملونة مثل الفلفل الأخضر والجزر والملفوف، ويمكن أن يشمل بروتينات مثل الدجاج أو الروبيان أو الصويا. يتميز هذا الطبق ذو الاستخدامات المتعددة بنكهته الشهية، وغالبًا ما يتم تعزيزها بصلصة الصويا وزيت السمسم. على الرغم من أن التشاومين يمكن أن يكون وجبة غذائية دسمة، إلا أنه يجدر بالذكر أن الإصدارات المقلية تميل إلى أن تكون أعلى في السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، عندما يكون محشوًا بالخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون، يمكن أيضًا أن يكون خيارًا صحيًا، يقدم العناصر الغذائية والنكهات التي تحافظ على سعادة حواس التذوق الخاصة بك!
