1 serving (245 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.3 mg | 8% | |
| صوديوم | 825.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 48.5 mcg | 242% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء شودر
حساء تشاودر هو لذة غنية وكريمية تنبع من نيو إنغلاند، مشهورة بنكهاتها الغنية وخصائصها المدفئة. مليء بالمكونات الطازجة، يتميز عادةً بالبطاطا الناعمة وحبوب الذرة الحلوة والمأكولات البحرية اللذيذة أو لحم الخنزير المدخن، كلها تغلي في مرقة كريمية. بينما يقدم راحة للأعصاب، يمكن أن يكون حساء التشاودر شديد الانغماس بسبب قاعدته الكريمية ومحتوى الزبدة. ومع ذلك، عند إعداده مع الخضروات الصحية والبروتينات الخالية من الدهون، يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا يدفأ الجسم والروح. مثالي للليالي المريحة أو التجمعات، يدفئ حساء التشاودر القلوب مرة واحدة كلما تم تقديم وعاء.
