1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاودر
الشاودر هو حساء غني وكريمي يُعد عادةً بالحليب أو القشدة، مع مزيج من المكونات مثل البطاطا والبصل والمأكولات البحرية أو الخضروات. نشأت في المناطق الساحلية من أمريكا الشمالية، تُعتبر إحدى أنماط المأكولات المريحة والقلبية. بينما يمكن أن يكون الشاودر التقليدي غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يعزز إضافة الخضروات الطازجة أو اختيار مرقة خفيفة صحته. مليء بالنكهة والدفء، الشاودر هو الطبق المثالي للاجتماعات المريحة أو الأيام الباردة. استمتع به كتاجرة شهية أو خيار صحي، بأي حال من الأحوال، فإنه مؤكد أن يُسعدك!
