1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاو مين
الشاو مين هو طبق شهي من النودلز المقلية الذي يعود أصله إلى المطبخ الصيني، حيث تُرمى النودلز الرقيقة والمقرمشة مع مجموعة من الخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر والجزر وبراعم البندورة. يُكمل هذا اللذيذ المالح عادة بالبروتينات اللطيفة مثل الدجاج والروبيان أو التوفو، ويُتبل بصلصة الصويا والتوابل العطرية. في حين أن الشاو مين قد يكون وجبة مرضية، يجب أن تكونوا على دراية بمحتواه العالي من الصوديوم وجوانب القلي. بمزيج من المكونات الصحية ونكهة تجعل الماء يندفع إلى الفم، يُعد الشاو مين طريقة رائعة لتجربة النكهات الحية للمطبخ الآسيوي.
