1 serving (56 grams) contains 292 calories, 5.8 grams of protein, 17.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
291.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 9.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 211.7 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 49.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاو مين لفائف
الشوماين نودلز هي إحدى أكثر أنواع المعكرونة المحبوبة في المطبخ الصيني، مصنوعة من دقيق القمح والبيض، مما يمنحها تلك الملمس المطاطي المثالي. يُقلى بتلك الطريقة الكمال، وغالباً ما يحتوي على خضار ملونة مثل الفلفل الأحمر والجزر والبصل الأخضر، مما يجعل كل لقمة انفجارًا من النكهة. بينما يُقدم تقليديًا مع البروتين مثل الدجاج أو اللحم أو التوفو، يمكن بسهولة تكييف هذا الطبق لخيارات نباتية. تُعتبر الشوماين نوودلز مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك، ولكن كن حذرًا من الزيوت والصلصات الإضافية التي يمكن أن تزيد السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة شهية ومرضية!
