1 serving (56 grams) contains 292 calories, 5.8 grams of protein, 17.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
291.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 9.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 211.7 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 49.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاو مين لفائف
الشوماين نودلز هي إحدى أكثر أنواع المعكرونة المحبوبة في المطبخ الصيني، مصنوعة من دقيق القمح والبيض، مما يمنحها تلك الملمس المطاطي المثالي. يُقلى بتلك الطريقة الكمال، وغالباً ما يحتوي على خضار ملونة مثل الفلفل الأحمر والجزر والبصل الأخضر، مما يجعل كل لقمة انفجارًا من النكهة. بينما يُقدم تقليديًا مع البروتين مثل الدجاج أو اللحم أو التوفو، يمكن بسهولة تكييف هذا الطبق لخيارات نباتية. تُعتبر الشوماين نوودلز مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك، ولكن كن حذرًا من الزيوت والصلصات الإضافية التي يمكن أن تزيد السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة شهية ومرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شاو مين لفائف DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
