1 serving (100 grams) contains 527 calories, 9.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 71.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.2 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 11.2 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2000 mg | 86% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 178 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 22.8 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاو مين المعكرونة
شاو مين نودلز هي من الأطعمة اللذيذة الأساسية في المأكولات الصينية، حيث تتميز بالنودلز الرفيعة المقلية المصنوعة من دقيق القمح. غالبًا ما تُمزج مع الخضروات الزاهية مثل الفلفل الأخضر والجزر والبصل الأخضر، مما يوفر لها قرمشة لذيذة ولمسة من اللون. في كثير من الأحيان يتم تحسينها بالبروتينات مثل الدجاج أو الروبيان أو التوفو، فتقدم شاو مين مجموعة من النكهات إلى طبقك. على الرغم من أنها يمكن أن تكون وجبة شهية، إلا أن الاعتدال أمر مهم، حيث يُمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والصوديوم. على الرغم من ذلك، عند تحميلها بالخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون، يمكن أن تكون شاو مين نودلز خيار وجبة لذيذة ومتوازنة.
